Mélissa LIMA
Diététicienne-Nutritionniste
Les consultations
Je consulte à la Maison de Santé de Châteaudun sur RDV uniquement :
- le mardi et le mercredi de 11h à 20h
- le vendredi de 14h à 20h
Consultations à domicile ou en visio possibles
1ère consultation : bilan nutritionnel
45 min à 1h
Individuel : 50€ (30€ si CMU)
En couple : 80€ (50€ si CMU)
Le premier entretien a pour but de mieux vous connaitre : l'histoire de votre poids, votre mode de vie, votre état de santé, vos traitements et antécédents médicaux, vos besoins...
Nous ferons le point sur votre niveau d'activité physique.
Nous pourrons également mesurer votre masse musculaire et votre masse grasse grâce à une balance à impédancemétrie.
Je ferais ensuite une enquête alimentaire afin d'évaluer les quantités, de détecter d'éventuelles carences et de comprendre vos habitudes. Nous définirons ensemble les objectifs à atteindre et nous mettrons en place une alimentation adaptée à vos besoins et à votre quotidien.
Je vous donnerais également des conseils, des documents, des menus...
Consultation de suivi et de stabilisation
Environ 30 min
Individuel : 35€ (20€ si CMU)
En couple : 55€ (35€ si CMU)
Le suivi est primordial. Il permet de rester motivé, d'aborder ensemble vos éventuelles difficultés et de réajuster si besoin votre ration alimentaire.
Je répondrais à toutes les questions que vous pourrez vous poser et vous accompagnerais vers votre objectif.
Nous identifierons ensemble vos points forts, sur lesquels s'appuyer, et ce qu'il reste encore à faire. Je vous donnerais des conseils pour adapter au mieux votre alimentation au quotidien. Nous pourrons travailler sur différents thèmes, selon vos besoins : recettes légères, équivalences, conseils pour le diabète ou le cholestérol, activité physique, lecture des étiquettes...
Je propose également une prise en charge comportementale si besoin (nutrition comportementale) pour apprendre notamment à identifier et écouter ses sensations de faim, de satiété, ses envies... à travers des exercices pratiques.
Si nécessaire, je pourrais vous conseiller des compléments alimentaires : phythothérapie, probiotiques...
La première consultation de suivi a lieu en général 15 jours à un mois après le premier entretien et ensuite, la fréquence est à définir ensemble, selon vos besoins et vos attentes.